시력 좋아지는 법: 건강한 눈을 위한 실천법

우리의 눈은 하루 종일 혹사당하는 중요한 감각 기관입니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기의 사용이 늘어나면서 시력이 나빠지는 사람들이 많아졌습니다. 특히, 장시간의 화면 노출과 불규칙한 생활 습관은 눈 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 시력을 보호하고 개선할 수 있는 방법은 무엇일까요? 오늘은 시력 좋아지는 법에 대해 자세히 알아보고, 눈 건강을 유지하기 위한 실천법을 소개해 드리겠습니다.1. 시력 저하의 주요 원인1) 디지털 기기 사용 증가현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 화면을 오랜 시간 응시합니다. 이러한 습관은 눈의 피로를 유발하고 디지털 눈 피로(Digital Eye Strain)를 초래할 수 있습니다.2) 영양 부족눈 건강에 좋은 비타민 A, 루테인, 오메가-3 지방산 ..